jak fajnie

[...] , pistolety (,a jeśli nie dasz rady to progresje do nich) , Wykroki/Zakroki ,możesz również spróbować Syzyfków. Jeśli masz możliwość to wypróbuj sprinty, sprinty pod górę ,a jak masz kogoś do ćwiczeń to możesz również sprawdzić sprinty strażackie(Gdzie twój partner treningowy będzie stawiał Ci opór ,a ty będziesz go przepychał).| Sprinty [...]

[...] bo „moja ekipa”, już szykowała się do przerwy zimowej (wyjazd do Wrocka, był ostatnim w tej rundzie), i chętnych raczej nie było. Ostatecznie, jak zawsze ktoś się znalazł... Mecz był o ciekawej, jak na sobotę, godzinie – 11.00. Znowu należało coś wymyślić, bo na legalu starzy to puszczali mnie jedynie na [...]

Za najechanie na ciągłą już oblewają CKD jest fajnie, ale jak : a)jesteś samotnikiem, b)nie masz rodzeństwa, c)nie masz dziewczyny Jazdy nastroju, libido na minusie itd. W kazdym innym wypadku jest to męczarnia, glownie dla osob z Twojego otoczenia, bo nie idzie z Toba przebywac. Jak sie nie opyerdalasz to po jednym treningu after refuel [...]

fajnie by było jakbys też razem z treningiem wpisywał diete i jak bedzie ładowanie to opisz jak wygladało

Zaraz, zaraz, jakiej żenady? - to fajnie wygląda! Co to za wąsacz zdjęcie robił? :P I a propo, jak zrobisz tak mięsko, jak u mnie pisałeś, to koniecznie wrzuć fotkę, może się skuszę (na przepis).

trening fajny, Wl jak nowy rekord to sie tylko cieszyc jak waga stoi w miejscu to dowal troche kalorii, ale kurde na weglach musi byc fajnie, ale w sumie ja dzis tez ładowanie bede miał tez mam troche karkówy w zamrażarce wiec bedzie trzeba na dniach zrobic szkoda ze taki pech z tym aparatem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-18 11:40:51

gdzie byś sie wyprowadzał jak na studia pójdziesz? I na jakie? Rossi jak czujesz się zmęczony shodgunem to może po prostu go skończ? Zacznij robić FWB albo coś co si sprawia frajdę :) jeden tydzień lżej a potem wchodzisz z na pełne obroty Nawet taki całkiem intuicyjny, bardzo fajnie takie treningi wychodzą.

[...] dobierałem odpowiednie produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo spać się nie chce. Z drugiej strony mam wrażenie, jakbym był naćpany (biorę 4 kapsułki od [...]

[...] potrzeba ruchu, kompletny brak apetytu, coś w rodzaju euforii, ciśnienie po godzinie od wzięcia 136/86 puls 73, ogromna ochota na seks , bardzo dobre samopoczucie. Ogólnie jak na razie jestem zadowolna. Czuje, że już zaczyna się "zjazd", nie jest już tak fajnie to tak jakby ktoś spuszczał powietrze. Zobaczymy co będzie jutro i jaki [...]

Robbins wielkie dzieki za obliczenie na pewno sie przyda, łap soga , Grasik od czasu jak biore a to jest jakies 1,5 tygodnia mam coraz gorsze samopoczucie tzn. jakos tak mi zle , nawet po wzieciu kapsy , ale teraz jakos fajnie mi sie zrobilo nie wiem czy to dzieki magnezowi ktory kupilem czy tak po prostu, teraz mam fajnego powera, aha jeszcze [...]

[...] może zmianę w konsystencji ciała? Nie jest czasem bardziej jędrne? Bo wiesz nie chciałabym Ci teraz kcal zmniejszać, mam wrażenie, że musisz się jeszcze rozpędzić i jak organizm ruszy to już ładnie pójdzie. Fajnie gdyby udało Ci się 3 siłowe zrobić w tym tygodniu i 1-2 razy porobić interwały na orbitreku. NIe pamiętam też czy sama chleb [...]

Tyle, ze właśnie ten centymetr to oszukuje czasami ;-) Fajnie, że DaKilla to napisałaś, bo bede wiedzieć jak potraktować moje maleństwo 8-)

[...] 65 kg. :) Pod koniec lutego warzyłam 82kg, co daje 17kg spadku w 5 miesięcy. Gdy zakładałam ten temat była to waga w granicach 75kg. Póki co jestem bardzo zadowolona, fajnie jak znajomi sami zauważają różnicę w mojej sylwetce. :) Ale to oczywiście nie koniec i dalej będę nad sobą pracować, wszystko dokładnie opiszę jak już wrócę do domu i będę [...]

[...] bez problemów dostać w aptece, pod warunkiem okazania recepty. Na stronce jelfy też jest metanabol więc nie bardzo wiem skąd takie informacje. Od razu skreślam stwierdzenia jak to było napisane na innych forach, żeby pójśc do lekarza to może przepisze. Nie ma mowy, chyba, że masz układy. Ja już taką opcję skreśliłem Pozostaje mi załatwić [...]

[...] mi obliczeń, obserwacji ciała oraz z odczytu z pulsometra). Kalorie te zapewne pochodzić będą z glikogenu, fatu, jednak mam nadzieję że nie z mięśni ;) I teraz tak. Muszę jak najszybciej jakoś dojść do siebie i jak proponujesz to rozegrać. Dać kilka dni dietę na załóżmy +700 kalorii i tak ciągnąć tydzień? Albo mogę sobie pozwolić sobie na [...]

kurde nie zdazylem edytowac:-D Mój post tyczyl sie zdjecia robionego tosterem! Dziennik prowadzony fajnie, sądze, że supli nie zmarnowałeś! CHoć fakt, dalej jestes chudy i tłusty, jedz nie kilo a ze 3 tego kuraka dziennie:)) Jest git, lecimy dalej, ziobaczymy jak zrobisz sie na plażę:-))

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ecbf02431a43afb680038b1024e78c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443f31882cc54148bbe5573fb0d45dae.jpg i tak: - RDL starałam się robić jak należy, tzn. uczę się wypychać tyłek, tak jakbym siadała na niewidzialne krzesło. Mam nadzieje, że o to chodzi. - wykroki robiłam z 3 kg, bo reszta była zajeta do RDL, a [...]

/-)Ale zobacz, jak ładnie progresujesz :-)) też się cieszę :-D, ale tego dnia fajnie mi się ćwiczyło %-) TRENIO \-) dzisiaj 1. box przysiad - dał mi popalić - w dalszym ciągu pleców nie mam prostych, tylko przy wstawaniu pochylam sie do przodu. 2. po boxach - nic nie jest już proste %-)-widać zarówno po obciążeniach jak i po ilościach powtórzeń [...]

Chanula, fajnie, że siłka ci sie spodobała... no i że trener nie dyskutował jak to wiele z nas doswiadczyło, tyko pokazał co i jak :-)

Chanula, fajnie, że siłka ci sie spodobała... no i że trener nie dyskutował jak to wiele z nas doswiadczyło, tyko pokazał co i jak :-) próbował |-), ale tyle sie tu naczytałam, że mu nie pozwoliłam i uparłam sie przy swoim %-)